APPLE की बड़ी खूबियां, जानेंगे तो आप भी रोज खाना चाहेंगे इसे

यह एक बहुत पुरानी कहावत है कि रोज एक सेब खाने से डॉक्टर हमेशा दूर रहेगा। शायद आप भी बचपन से सुनते आ रहे होंगे, लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि सेब में ऐसी कौन सी खूबियां हैं ‌जो इसे इतना सेहतमंद फल बनाती हैं तो चलिए, हम आपको सेब की कुछ खास खूबियों की जानकारी देते हैं।
1. हड्डियों को मजबूत करे
सेब में फ्लावनोईड पाया जाता है जो की औरतों को ओस्टियोपोरोसिस से बचाता है। दरअसल, इसका कारण फ्लावनोईड है, जो कि हड्डियों का घनत्व बढ़ाता है।
2. खून की कमी दूर करे
अगर आप खून की कमी से परेशान हैं तो रोजाना 2 से 3 सेब खाने की आदत डालें। इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है। जिससे हिमोग्लोबिन कमी दूर हो जाती है।
3. कैंसर का खतरा कम हो जाता है
सेब में मौजूद क्वरसिटिन शरीर की सेल्स को नुकसान से बचाता है। जिससे कैंसर का खतरा कम हो जाता है।